PENAMAS.ID – 5 Cara Atasi Hidung Tersumbat dengan Cepat dan Efektif.
Hidung tersumbat bisa menimbulkan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
BACA: 7 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Stamina Pria Juga Lho!
Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pilek, sinus, alergi, dan sebagainya. Akibatnya bisa menganggu pernapasan, tidur tidak nyenyak, dan membuat kehilangan penciuman.
Cara terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat tentu saja menghindari pemicu dan penyebab kondisi ini.
Penyebabnya juga bisa berasal dari sekeliling lingkungan. Mulai dari debu sampai asap, berbagai pemicu tersebutlah yang akhirnya menyebabkan kondisi tubuh menjadi kurang fit dan menimbulkan gejala hidung tersumbat.
Berikut Penamas.id merangkum 5 Cara Atasi Hidung Tersumbat dengan Cepat dan Efektif:
1. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi
Berjemur di pagi hari dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif. Disarankan untuk berjemur pada jam 7-9 untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari yang sehat.
Sinar matahari pagi tidak hanya baik untuk imunitas tubuh saja, tapi terdapat manfaat baik juga untuk sistem metabolisme tubuh sehingga tubuh bisa membuang racun dan mempercepat penyembuhan penyembuhan.
2. Menghirup Uap Panas
Cara ini sangat efektif untuk mengatasi hidung tersumbat.
Kamu bisa merebus air hingga mendidih, lalu letakan ke dalam wadah atau ember.
Kemudian, duduklah menghadap baskom tersebut sehingga uapnya bisa mengenai wajahmu.
BACA: 5 Manfaat Minum Air Putih bagi Tubuh, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Cegah Penyakit Batu Ginjal
3. Minum Air Jahe Hangat
Hal ini bisa kamu lakukan sebagai cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.
Jahe hangat tidak hanya membantu melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat. Namun dapat juga membuat kamu menjadi lebih fit dan sehat.
4. Mandi Air Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan masalah hidung tersumbat.
Uap yang dihasilkan dari air panas itu bisa mengurangi produksi lendir sehingga hidung dapat kembali bernapas dengan normal.
5. Tetap Terhidrasi
Asupan cairan dapat membantu mengencerkan lendir dari saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung, dan mengurangi tekanan di sinus.
Jika hidung tersumbat disertai dengan sakit tenggorokan, teh dan sup hangat juga akan membantu meredakan ketidaknyamanan di tenggorokan.
Itulah 5 Cara Atasi Hidung Tersumbat dengan Cepat dan Efektif. Semoga bermanfaat.(cr5)
