PENAMAS.ID – 5 Manfaat Buah Durian yang Jarang Diketahui, Cegah Kanker hingga Penangkal Depresi Alami.
BACA : Dinkes Cianjur Pastikan Pasien Tetap Dilayani Meskipun Tidak Memiliki BPJS Kesehatan
Selain mempunyai rasa yang enak dan bau yang khas, manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh juga memang sangat banyak.
Berbagai penelitian menyebutkan, buah khas Asia Tenggara ini punya kandungan gizi yang melimpah, seperti vitamin B,C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat, dan serat.
Berikut 5 Manfaat Buah Durian yang Jarang Diketahui:
1. Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan Antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Durian memiliki kandungan serat di dalamnya, terpenuhinya kebutuhan serat dalam tubuh membuat kesehatan pencernaan menjadi lebih baik.
3. Menghindari Penuaan Dini
Buah durian kaya akan vitamin C, vitamin ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, sehingga membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk pada kulit.
BACA : 4 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Nomor 2 Wajib Dibaca!
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat buah durian keempat dapat mempengaruhi kondisi tulang menjadi lebih sehat, karena memiliki kandungan magnesium dan potasium yang tinggi.
5. Penangkal Depresi Secara Alami
Manfaat buah durian untuk kesehatan juga bisa menjadi penangkal depresi secara alami. Karena ada kadungan vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin.
Manfaat buah durian untuk kesehatan memang beragam, tetap harus tetap ingat untuk tidak memakan buah durian secara berlebihan dan makanlah dengan porsi yang cukup.
Itu dia 5 Manfaat Buah Durian yang Jarang Diketahui, Cegah Kanker hingga Penangkal Depresi Alami. Semoga bermanfaat. (Sifa/Penamas)
