PENAMAS.ID, 4 cara mengendalikan emosi pada remaja memang sangat penting untuk diketahui, terutama bagi para orang tua.
BACA: 5 Tempat Nongkrong di Cianjur, Cocok untuk Malam Mingguan
Di usia remaja, pengendalian emosi memiliki peranan penting dan besar pengaruhnya baik dalam mengambil keputusan maupun tindakan.
Saat ini, banyak persoalan yang dihadapi anak-anak remaja. Biasanya, permasalahan itu terjadi atas dasar ego. Tentu karena kondisi kejiwaan emosi anak remaja masih labil.
Berikut 5 Cara Mengendalikan Emosi pada Remaja versi Penamas.id:
1. Tenangkan Diri Sebelum Berbicara atau Bertindak
Ketika emosi tidak stabil maka ucapan pun terasa sulit dikendalikan. Kamu bisa saja dengan mudahnya mengatakan sesuatu yang kamu sesali di kemudian hari.
Oleh karena itu, cobalah untuk menahan diri dan mengendalikan emosi sebelum berbicara atau bertindak. Bila perlu, kamu bisa berdiam diri sejenak atau menjauh dari linkungan sekitar atar diri merasa tenang.
2. Atur Napas dan Kendalikan Pikiran
Ketika emosi mulai menjolak, cobalah untuk menarik napas panjang dan dalam, kemudian hembuskan secara perlahan. Ulangi hingga emosi mulai terasa reda dan kamu menjadi tenang.
BACA: 5 Manfaat Minum Teh bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Paling Dianjurkan
3. Berolahraga
Cara lain yang harus kamu lakukan saat mengatasi emosi yaitu dengan cara berolahraga seperti bermain sepak bola, lari, ataupun berenang.
Olahraga akan menguras energi secara positif sehingga melenturkan ketegangan pada syaraf.
Emosi harus dikendalikan agar tidak memberi dampak negatif pada diri sendiri ataupun orang lain. Maka dari itu, cobalah untuk melakukan tips cara olahraga diatas.
4. Mengingat Dampak Negatif yang akan Terjadi
Emosi yang bergejolak biasanya membuat yang bersangkutan gelap mata. Jika sudah demikian, dia akan memukul, berteriak dan memaki sampai merusak barang-barang yang ada.
Maka, untuk menghindari hal itu, ingatlah dampak negatif yang akan terjadi jika kamu tidak bisa melawan emosi.
Itulah 4 Cara Mengendalikan Emosi pada Remaja yang Wajib Kamu Tahu. Semoga bermanfaat.(Cr5)