Penamas.id – Nongkrong di kafe malam hari seringkali identik dengan makanan manis dan minuman berkalori tinggi. Namun, ada banyak cara untuk menikmati suasana tanpa mengonsumsi gula atau kalori berlebihan. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan.
Pertama, pilih minuman yang rendah kalori. Banyak kafe menyediakan pilihan teh herbal atau kopi hitam. Teh herbal tanpa tambahan gula memberikan rasa nikmat, sementara kopi hitam menawarkan kehangatan dan energi. Jika ingin sesuatu yang segar, cobalah air lemon atau infused water.
BACA JUGA : Puasa Makan, Hanya Minum: Diet Sehat Tanpa Lemas
Kedua, bawa snack sehat dari rumah. Pilihlah camilan seperti kacang-kacangan, potongan sayuran, atau buah segar. Camilan ini tidak hanya sehat, tetapi juga membantu menjaga rasa lapar tanpa menambah kalori berlebihan.
Ketiga, cari teman yang memiliki pola makan serupa. Dengan nongkrong bersama teman yang juga menghindari gula dan kalori, suasana menjadi lebih menyenangkan. Kalian bisa saling mendukung dan berbagi tips sehat lainnya.
Selanjutnya, fokuslah pada obrolan dan aktivitas. Gunakan waktu nongkrong untuk berbincang atau bermain permainan yang melibatkan interaksi. Ini akan mengalihkan perhatian dari keinginan untuk makan atau minum yang manis.
Terakhir, pilih kafe yang menawarkan suasana nyaman tanpa fokus pada makanan. Banyak kafe memiliki konsep unik yang membuat pengalaman nongkrong menyenangkan tanpa tekanan untuk memesan makanan.
Dengan mengikuti tips ini, nongkrong di kafe malam hari bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan sehat. Anda tetap bisa menikmati waktu bersosialisasi sambil menjaga pola makan yang lebih baik, jauh dari gula dan kalori tinggi.(Hanni/Penamas)