PENAMAS.ID – 4 Cara Detoks Tubuh Secara Alami Saat Puasa.
Puasa merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat muslim di bulan ramadan, puasa juga mempunyai manfaat banyak bagi kesehatan tubuh.
Berikut 4 Cara Detoks Tubuh Secara Alami saat Puasa, melansir dari Halodoc:
BACA: Wajib Tahu, Ternyata Ini 5 Manfaat Puasa untuk Tubuh
1. Olahraga Teratur
Detoks tubuh alami pertama yaitu dengan berolahraga secara teratur karena dapat membantu menghilangkan stres dan merevitalisasi tubuh dengan meditasi dan yoga.
2. Tidur yang Cukup
Detoks tubuh alami kedua yaitu dengan tidur yang cukup atau istirahat yang cukup hal ini dapat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan yang terjadi selama puasa.
BACA: 7 Manfaat Bermain Futsal bagi Kesehatan Tubuh
3. Berbuka Puasa dengan Makanan Padat dan Bernutrisi
Detoks tubuh alami selanjutnya yaitu berbuka puasa dengan makanan padat dan bernutrisi.
Jika mengonsumsi makanan yang cukup nutrisi, pada akhirnya tubuh akan mulai memecah jaringan otot untuk energi. Sehingga hal ini akan menyebabkan tubuh kehilangan otot, bukan lemak.
4. Makanan Sehat
Detoks tubuh alami terakhir yaitu dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Pastikan untuk menyetok banyak makanan yang mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, hingga protein.
Itu dia 4 Cara Detoks Tubuh Secara Alami Saat Puasa. Semoga bermanfaat. (Sifa/Penamas)
