PENAMAS.ID – 7 Manfaat Mengajarkan Anak Belajar Puasa, Kembangkan Kecerdasan Emosional dan Sifat Empati.
BACA: 7 Resep Puding Enak untuk Buka Puasa, Mudah dan Praktis!
Bulan Ramadan yang dinanti telah kembali. Selama sebulan, umat muslim yang telah baligh wajib untuk berpuasa sebagai bentuk keimanan terhadap Allah SWT.
Nah, hadirnya bulan Ramadan ini juga dapat dijadikan momen yang tepat untuk melatih anak ibadah puasa.
Anak yang belum memasuki masa puber memang tidak wajib untuk menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan ini. Namun, sebagai orang tua tidak ada salahnya untuk mengajarkan puasa sejak dini kepada anak.
Sehingga, saat anak sudah wajib puasa nantinya, ia dapat menjalankan ibadahnya dengan baik. Berikut 7 Manfaat Mengajarkan Anak Belajar Puasa:
1. Kembangkan Kecerdasan Emosional
Berpuasa juga identik menahan hawa nafsu; menahan lapar, dahaga, marah, dan berbagai aspek negatif lainnya. Dengan berpuasa anak berlatih mengendalikan emosi, menahan keinginan, maupun memadamkan nafsunya.
Melalui ibadah puasa, pengendalian diri terjadi secara perlahan namun pasti. Pengendalian diri akan terus berkembang seiring kemampuan anak menjalankan ibadah puasa.
2. Kembangkan Kecerdasan Interpersonal
Kecerdasan interpersonal adalah kecerdasan memungkinkan seseorang memahami perasaan, suasana hati, keinginan, dan temperamen orang lain.
Bulan Ramadan menjadi kesempatan bagi orang tua untuk mengajarkan anak berbela rasa dengan teman-temannya yang kurang beruntung.
Orang tua dapat mengajak anak ke panti asuhan, kawasan kumuh atau mengundang anak yatim untuk berbuka bersama. Melalui kegiatan ini akan muncul rasa empati, rasa peduli, dan rasa asih kepada sesama.
3. Menyehatkan Secara Fisik
Disadari atau tidak, pasti anak-anak suka mengonsumsi makanan yang mengandung pewarna, pengawet dan perasa buatan.
Zat inilah yang mungkin membuat kesehatan si kecil terganggu. Untuk itu, Bunda perlu ekstra pengawasan dalam memantau nutrisi pada makanan yang dikonsumsi.
Nah, berpuasa bagi si kecil dapat membantu sistem pencernaanya memiliki waktu untuk beristirahat dan melakukan detoksifikasi melalui urine, keringat dan feses. Proses detoksifikasi inilah yang membuat anak lebih sehat secara fisik.
BACA: Hukum Menelan Air Liur Saat Puasa, Bolehkah?
4. Membentuk Sifat Empati
Setiap umat Muslim pasti akan berlomba meraih pahala kebaikan, salah satunya dengan sedekah. Berbagi kepada sesama dan orang yang membutuhkan. Manfaat berpuasa juga, bisa menjadi sarana untuk belajar berempati terhadap sesama.
Dengan menahan haus dan lapar, ia akan memahami dan juga merasakan kesulitan bagi orang yang tidak mampu. Hal tersebut akan meningkatkan amal dan anak tidak memandang rendah sesama.
Puasa adalah bagian yang sangat penting dari iman Islam dan memiliki banyak manfaat yang hanya dapat dirasakan oleh mereka yang rajin berpuasa dengan tulus di bulan Ramadan.
5. Meningkatkan Iman pada Tuhan
Puasa Ramadan, menjadi momen khusus untuk melatih si kecil menjadi individu yang berbudi luhur.
Sahabat Pena, bisa meminta si kecil untuk lebih banyak melakukan shalat berjamaah, tarawih dan tilawah Qur’an, baik di rumah maupun masjid.
6. Meningkatkan Rasa Syukur
Selain itu, manfaat puasa bagi anak lainnya adalah untuk meningkatkan rasa bersyukur. Hal ini karena setelah seharian berpuasa menahan haus dan lapar, ia akan menemukan berbagai makanan dan minuman di atas meja ketika waktu berbuka.
Melihat hal ini anak akan merasakan perasaan lega, senang, dan bersyukur atas rezeki yang diberikan.
7. Menjaga Kesehatan Tubuh Anak
Manfaat puasa ini selain karena pola makanan yang terjadwal, berbagai racun di dalam tubuh juga ikut terbuang. Hal ini karena anak tidak makan dan minum selama 12 jam.
Beberapa peneliti menemukan bahwa puasa dapat menurunkan berat badan. Selain itu, puasa juga bisa menurunkan kolesterol darah, trigliserida, dan mengurangi stres.
Namun, orang tua harus tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi anak saat puasa. Pasalnya, anak-anak masih dalam usia pertumbuhan sehingga kebutuhan nutrisinya harus tercukupi.
Itulah 7 Manfaat Mengajarkan Anak Belajar Puasa. Semoga bermanfaat ya, Ayah Bunda. (Aldi/Penamas)
