PENAMAS ID – WajibTau! Berbagai buah baik untuk tubuh, namun ada beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi pada pagi hari.
Berbagai buah memiliki khasiatnya masing-masing yang baik untuk tubuh dan kesehatan.
Buah-buahan tersebut bisa dikonsumsi kapan saja namun ada beberapa buah yang apabila dikonsumsi pagi hari akan mendapatkan khasiat yang lebih besar.
Selain dimakan biasa buah bisa untuk mencampurkan berbagai buah untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang lebih luas.
Konsumsilah buah-buahan ini sebagai bagian dari sarapan sehat atau camilan pagi untuk memberikan energi dan menjaga kesehatan.
Ada banyak buah yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari karena memberikan energi, serat, dan nutrisi yang penting.
Berikut beberapa buah yang sehat dan cocok untuk dimakan di pagi hari.
BACA JUGA: Rekomendasi Minuman Penghangat Tubuh di Musim Hujan
Buah-buahan di Pagi Hari
Pisang
Tinggi kalium dan serat, memberikan energi yang tahan lama.
Apel
Mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan. Baik untuk pencernaan.
Stroberi
Kaya vitamin C dan antioksidan. Rendah kalori dan tinggi serat.
Jeruk
Tinggi vitamin C dan serat. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kiwi
Kaya vitamin C, K, dan serat. Memberikan energi dan mendukung pencernaan.
Anggur
Mengandung antioksidan dan serat. Baik untuk jantung dan kesehatan kulit.
Pepaya
Kaya vitamin C, A, dan enzim pencernaan. Membantu pencernaan.
BACA JUGA: Jadwal Timnas Indonesia VS Libya 2024
Pomegranat (Delima)
Mengandung antioksidan kuat. Baik untuk kesehatan jantung.
Paprika
Meskipun teknisnya bukan buah, paprika memberikan vitamin C yang tinggi. Cocok untuk ditambahkan dalam hidangan buah pagi.
Nanas
Mengandung enzim bromelain yang dapat membantu pencernaan. Tinggi vitamin C.
Blueberry
Kaya antioksidan dan vitamin C. Meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak.
Manga
Tinggi vitamin A dan C. Memberikan energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.(BIBIL/PENAMAS ID)
