PENAMAS.ID – 5 Manfaat Buah Nangka yang Jarang Diketahui ini bisa menjadi alternatif pilihan dalam menjaga kesehatan.
BACA: 5 Manfaat Buah Jambu Biji, Bisa Bantu Turunkan Gula Darah hingga Lancarkan Pencernaan
Buah dengan nama latin Artocarpus heterophyllus ini memang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Tak heran jika banyak orang yang memanfaatkannya untuk berbagai kebutuhan.
Karena selain memiliki manfaat bagi kesehatan, buah nangka juga lebih harum dan enak untuk menjadi toping aneka hidangan. Baik untuk campuran makanan maupun minuman.
Berikut 5 manfaat buah nangka yang jarang diketahui:
1. Mencegah Peradangan
Kandungan vitamin C pada nangka juga dapat membantu mencegah peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, beberapa jenis antioksidan pada nangka juga dapat mencegah stres oksidatif yang bisa menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes tipe 2.
2. Menyehatkan Jantung
Banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya, membuat buah nangka mampu menyehatkan jantung.
Selain itu, kandungan potasium dan serat dalam kandungan buah nangka juga bermanfaat dan baik
bagi kesehatan jantung.
Buah nangka sangat berpotensi sebagai penurun risiko terjadinya penyakit jantung. Karena buah nangka ini mengandung kalium, serat, dan juga antioksidan yang bisa menjaga kesehatan jantung.
BACA: 5 Manfaat Buah Mengkudu bagi Kesehatan, Bisa untuk Kesehatan Jantung
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah nangka juga sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit berkat kandungan vitamin C dalam buah nangka. Vitamin C juga tidak hanya bisa mengatasi masalah kulit, tapi dapat juga membantu melindungi kulit Sahabat Pena dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, kandungan vitamin C di dalam buah nangka juga dapat berguna untuk menjaga kulit Sahabat Pena tetap kencang dan kuat.
4. Mengurangi Risiko Kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan di dunia. Nah, agar Anda terhindar dari penyakit ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, yaitu menjalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, termasuk buah nangka.
Manfaat buah nangka diduga dapat mengurangi risiko kanker karena kandungan antioksidan di dalamya yang mampu melawan bahaya radikal bebas dan melindungi tubuh dari beragam penyakit kronis, seperti kanker.
Namun, perlu Anda ketahui, meski kandungan nutrisi dalam buah nangka dapat memberikan beragam manfaat di atas, manfaat buah nangka sendiri untuk kesehatan dan pencegahan penyakit masih perlu dibuktikan secara klinis.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat buah nangka untuk kesehatan yang tidak boleh terlewatkan yaitu menurunkan kadar gula darah. Sebab, buah nangka mampu membantu penurunan indeks glikemik dan gula darah atau glukosa.
Itulah 5 Manfaat Buah Nangka yang Jarang Diketahui. Semoga bermanfaat ya, Sahabat Pena.(cr4)
