PENAMAS.ID – 5 Rekomendasi Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Berbuka Puasa.
BACA: 7 Manfaat Buah Nanas yang Jarang Diketahui, Bantu Pertumbuhan Rambut
Saat menjalankan puasa tubuh akan mengalami kekurangan cairan, sehingga saat sahur dan berbuka sebaiknya memilih minuman yang dapat menghilangkan rasa haus serta menyehatkan.
Berikut 5 Rekomendasi Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Berbuka Puasa:
1. Air Putih
Minuman sehat dan menyegarkan pertama yaitu air putih.
Air putih merupakan minuman yang cocok dikonsumsi untuk membatalkan puasa. Air putih bersifat netral dan tidak mengandung bahan pemanis atau zat lainnya yang bisa mengagetkan perut saat buka puasa.
2. Air Kelapa
Minuman sehat dan menyegarkan kedua yaitu air kelapa.
Selain rasanya yang menyegarkan air kelapa mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, kalori, protein dan karbohidrat.
Air kelapa ini sangat cocok disajikan saat buka puasa karena mampu melepaskan dahaga setelah puasa seharian.
BACA: 9 Manfaat Daun Binahong untuk Tubuh, Bantu Hilangkan Jerawat dan Komedo
3. Susu Almond
Minuman sehat dan menyegarkan ketiga yaitu susu almond.
Untuk membuat susu almond ini, rendam 10-12 biji kacang almond ke dalam air dan kemudian kupas. Setelah itu blender dengan campuran air hangat segelas. Tambahkan madu jika kamu ingin meminumnya.
4. Jus Buah-buahan
Minuman sehat dan menyegarkan selanjutnya yaitu jus buah-buahan.
Selain mengandung banyak mineral, vitamin, dan kalium, jus buah-buahan juga bermanfaat untuk menyeimbangkan elektrolit tubuh.
5. Infused Water
Minuman sehat dan menyegarkan terakhir yaitu Infused Water.
Cara membuat infused water sangat mudah karena Realfoodfam hanya membutuhkan air dan bahan campuran lainnya sesuai selera, contohnya lemon, strawberry, mentimun, sereh, dan lain-lain. Kemudian, cuci bersih bahan campuran tersebut, potong, dan tambahkan air putih.
Itu dia 5 Rekomendasi Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Berbuka Puasa. Semoga bermanfaat. (Sifa/Penamas)