PENAMAS.ID – 7 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, ternyata bisa mencegah kanker hingga masalah jantung, lho!
BACA: 5 Bahaya Mengonsumsi Buah Mengkudu Secara Berlebihan
Bukan hanya rasanya saja yang enak dan menyegarkan, ada berbagai manfaat makan buah anggur yang bisa kamu peroleh.
Antioksidan polifenol yang terkandung pada buah yang telah ada sejak 6.000-8.000 tahun lalu ini, bisa memberikan perlindungan kepada tubuh dari berbagai penyakit dan kerusakan sebab faktor lingkungan serta melawan radikal bebas.
Berikut 7 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan:
1. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Antioksidan yang terkandung dalam buah anggur ini sangat tinggi, sehingga dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
2. Menurunkan Risiko Diabetes
Dengan mengkonsumsi 3 buah anggur, apel, pir, kismis, atau blueberry setiap minggu bisa menurunkan diabetes tipe 2.
3. Mencegah Penyakit Kanker
Jika kulit dan ekstrak dari biji buah anggur memiliki kandungan bahan alami yang bisa membantu mencegah atau memperlambat berbagai jenis kanker seperti prostat, pankreas, usus besar, endometrium, paru-paru, faring, esofagus, dan mulut.
BACA: 5 Manfaat Buah Mengkudu bagi Kesehatan, Bisa untuk Kesehatan Jantung
4. Mengatasi Masalah Jantung dan Pembuluh Darah
Polifenol yang terkandung pada buah anggur dianggap bisa membantu mencegah masalah pada jantung, mempunyai efek anti radang, melawan radikal bebas dan antiplatelet.
Bahkan, anggur juga bisa mengurangi risiko terjadi aterosklerosis dan tekanan darah tinggi serta membantu fungsi endotel.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah anggur merah mempunyai kandungan vitamin K yang sangat tinggi. Dengan terpenuhinya asupan vitamin K dalam tubuh, maka kamu dapat menjaga tulang dalam tubuh tetap sehat.
6. Menjaga Kadar Gula Darah
Penderita diabetes yang memakan buah anggur merah tidak bisa mengalami kenaikan pada kadar gula darahnya.
Walaupun demikian, ada baiknya perhatikan jumlah anggur yang ingin dikonsumsi dan jangan lupa untuk melakukan perawatan supaya kadar gula darah bisa terkontrol.
7. Meningkatkan Imun Tubuh
Vitamin C yang terkandung pada buah anggur merah membuatnya dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh kalau kamu mengonsumsinya secara rutin.
Itulah 7 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan. Tapi, konsumsi secukupnya saja ya, Sahabat Pena. Karena sesuatu yang berlebihan justru akan berdampak buruk bagi kesehatan.(cr2)